Неделя с 7 по 13 апреля Минздравом России объявлена Неделей продвижения здорового образа жизни. Даже небольшие изменения образа жизни помогают снизить риск развития рака. Об этом рассказала заместитель генерального директора НМИЦ радиологии Минздрава России Галина Алексеева. Основные шаги для снижения риска развития онкозаболеваний: отказаться от курения, алкоголя и вредной еды, не увлекаться загаром на солнце и в соляриях. Эксперт отметила, что физическая активность – один из ключевых факторов, способствующих снижению риска развития рака и других неинфекционных заболеваний. Регулярные физические упражнения помогают улучшить обмен веществ, укрепляют иммунную систему и способствуют нормализации гормонального фона. Умеренная физическая активность хотя бы по 30 минут в день может существенно снизить риски, связанные с развитием онкологических заболеваний.

Подробнее