Запускаем новый сезон Конкурса первичных отделений Движения Первых Будут определены не менее 2 тысяч победителей в номинациях: «Лига открытий» ( для первичек, открытых в дошкольных учреждениях, учреждениях культуры, спорта и молодежной политики, организациях дополнительного образования, организациях для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, детских центрах (лагерях). Победители получают приз 200 тыс.рублей. «Лига возможностей» (для первичек, открытых в школах, СПО и вузах). Победители получают приз от 200 тыс до 1 млн рублей. «Первая лига» (для участников спецноминации «Первая лига» и победителей номинации «Лига возможностей» третьего сезона Конкурса). В заявке необходимо указать подшефное первичное отделение. Победители получают приз от 200 тыс до 1 млн рублей. Узнать подробности и подать заявку можно по ссылке https://первичка.будьвдвижении.рф/ до 11 ноября 2026 года. Также Партнеры Конкурса подготовили для команд Вызовы Партнеров. За три сезона участие в Конкурсе приняли более 50 тысяч команд, в состав которых вошли 381 609 уникальных участников.

Подробнее

МФМ-2026 — как это было Международный фестиваль молодёжи завершился в Екатеринбурге, объединив 10 000 участников из 191 страны. За эти дни было всё: лекции и дискуссии, концерты и творческие встречи, выставки и ярмарки, фестивали и, конечно, новые знакомства, идеи и впечатления. А ещё — тысячи улыбок, искренних эмоций и моментов, которые хочется сохранить. Собрали самые яркие из них в нашем видео. Смотрим!

Подробнее

Неделя сохранения здоровья легких С 21 по 27 сентября Министерством здравоохранения России объявлена Неделя сохранения здоровья легких. Её цель — привлечь внимание к важности профилактики заболеваний дыхательной системы и повысить осведомлённость людей о том, как сохранить здоровье лёгких. Легкие — единственный орган нашего тела, который напрямую контактирует с внешней средой через воздух, поэтому их защита требует комплексного подхода, включающего отказ от вредных привычек и регулярную физическую нагрузку. От их работы напрямую зависят самочувствие, физическая выносливость и качество жизни. На здоровье лёгких негативно влияют несколько факторов: Курение (включая электронные сигареты и системы нагревания табака). Токсичные вещества повреждают альвеолы, сужают бронхи, повышают риск хронического бронхита, астмы и хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). Гиподинамия (низкая физическая активность). При недостатке движения снижается объём воздуха, который проходят лёгкие. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на лёгкие, затрудняя их работу. Загрязнённый воздух (пыль, выхлопные газы, промышленные выбросы) раздражает дыхательные пути. Невылеченные или неправильно леченные инфекции (простуды, бронхиты, ОРВИ) могут привести к осложнениям и переходу заболевания в хроническую форму. Аллергены (пыльца, шерсть животных, бытовая пыль, споры плесени) могут провоцировать астму и хронический кашель. Для сохранения здоровья лёгких, рекомендуем обратить внимание на несколько ключевых аспектов: Отказ от курения. Это самый значимый шаг. После отказа лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Регулярная физическая активность. Кардионагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба) увеличивают ёмкость лёгких и улучшают их работу. Здоровое питание. Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами (витамины C и E, бета-каротин, селен), омега-3 жирными кислотами (рыба, семена льна, орехи). Контроль веса. Правильное питание и активность помогут снизить нагрузку на лёгкие. Забота о микроклимате. Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку, используйте увлажнитель воздуха. Своевременное лечение. Не игнорируйте даже лёгкие простуды и бронхиты — обращайтесь к врачу, чтобы избежать осложнений. Вакцинация. Своевременно делайте прививки от гриппа, пневмококковой инфекции. Дыхательная гимнастика и правильная осанка. Упражнения помогают тренировать дыхательные мышцы, а прямая спина способствует полному раскрытию лёгких. Избегание контактов с аллергенами и вредными веществами. При работе в пыльных или химически загрязнённых условиях используйте средства защиты. Когда стоит обратиться к врачу Не откладывайте визит к специалисту, если заметили у себя или близких такие симптомы: хронический кашель, который не проходит больше месяца; одышка при незначительных нагрузках; боль в груди; ощущение нехватки воздуха; харканье кровью или длительно не проходящая мокрота. Помните: даже если вы уже столкнулись с проблемой, своевременные меры и лечение помогут замедлить её развитие и сохранить качество жизни. Позаботьтесь о своем здоровье ради собственного благополучия!

Подробнее